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血脂越粘稠,血管都快被堵住了!医生告诉你:2个方法来解决!

2019-05-15来源:半岛新闻网
血脂越粘稠,血管都快被堵住了!医生告诉你:2个方法来解决!

近年来血脂这个问题越来越受广大群众所关注,当然这也与我们国家进入老龄化社会有关,不管是普通老百姓还是在医院工作的医生,都要面临一个问题,身体随着年龄的增长而逐渐“力不从心”,在频繁的夜班,不规律的饮食,持续高强度的精神压力等不良生活影响下,我们的身子也在慢慢发福,血脂高了,血压高了,血糖高了,于是也不得不服用药物来控制这些指标,只想让自己余生过得好一点。

血脂越粘稠,血管越容易堵住,学医的都比较清楚这一点,脑梗死、冠心病、动脉硬化等疾病背后都常见一个身影——血脂异常。

血脂越粘稠,血管都快被堵住了!医生告诉你:2个方法来解决!

血脂广泛存在于人体,是生命构成不可缺少的要素,在临床上血脂是中性脂肪和类脂的总称,中性脂肪包括着甘油三酯、胆固醇;其中甘油三酯在人体内参与了能量的代谢,而后者胆固醇是细胞构成的成分之一,但若是血液中的血脂越高,那么也可以引起以下“不良反应”。

1.血脂过高可引起黄色瘤,早发性角膜环、眼底改变,严重的高甘油三酯血脂可引起脂血症眼底改变。

2.血管硬化,血脂过高可在我们人体的血管内皮下沉积,长期以往可引起动脉粥样硬化,随着时间推移可发生管壁狭窄,甚至闭塞,影响脏器供血。如冠心病、脑梗塞等疾病,

3.长期严重的高胆固醇血症可引起游走性多关节炎。

4.长期严重的高甘油三酯可诱发胰腺炎,这里通常指甘油三酯大于10mmol/l;

要过什么样的生活,是由我们自己来选择的,那么当发现自身血脂异常了,首选需要评估(如下图)是否需要应用药物来调脂;若暂时还不需要用药或还没达到标准,那么我们首选就需要从生活、饮食上去改变,下面推荐2个小方法。

血脂越粘稠,血管都快被堵住了!医生告诉你:2个方法来解决!

1.血脂异常其实是受生活饮食及生活方式影响的,改变不良的生活方式是治疗血脂异常的基础措施。比如少吃点含热量高的食物,多补充新鲜蔬菜水果,戒烟、戒酒,油腻及刺激性的食物不能碰,饮食上不要放太多盐等。

2.适当进行运动,如每天运动30分钟,每周至少运动5天。避免久坐、过度精神紧张等。

在你开始改变饮食及生活方式后(非药物治疗)应定期复查血脂,一般过6~8周后复查,若血脂水平已经明显改善或已经达标了,那么需要继续这种生活状态就好了,如果效果不明显则需要在饮食上再次进行调整,然后约6~8周再次复查,如果指标仍不理想,那么需要考虑应用药物来治疗了。

血脂异常时,不同的血脂水平对健康的影响程度不同,哪怕同一血脂水平,对不同健康状态的人群也有不同的意义,血脂在心血管科是非常被重视的。如果病情已经达到需要应用调脂药来治疗,那么需要长期服用乃至终生服用药物。

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