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在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

2019-08-12来源:17户外

世界上所有的母亲,都可以说是伟大崇高的。先不谈把孩子抚养成人的辛苦,单从怀胎十月来说的那份不易,也是值得被尊重和爱护。

怀孕中的女人都知道,为了孩子的健康和营养,需要选择合适的食物。除了健康的食物,坐姿的正确与否也同样会影响胎儿的正常发育。俗话说"坐有坐相",今天小编和大家展示2种怀孕后容易造成胎位不正的"坐"法,也会介绍孕妇2种正确的坐姿,希望能给大家有所帮助。

在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

不当的坐姿

不当"坐"法一:双腿交叉(二郎腿)

先来看前段时间一则报道,小丽(化名)是90后,一个年轻漂亮的新进孕妇,怀上之前就有跷二郎腿的习惯。一次去医院检查,等待做B超的间隙,她又习惯性翘起了二郎腿,优哉游哉在玩手机。

在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

这一幕恰好被当时坐诊的妇产科医生看到,赶忙劝阻:"怀孕的女人是不能经常跷二郎腿的,不然容易造成胎位不正"。小丽听到这个还是不以为然,认为没有那么严重。医生接着说"之前医院有位孕妇喜欢翘二郎腿,最后导致胎位移动,无法顺产,只能剖腹产,给母女安全造成很大风险",小丽闻后便再也不敢了。

每个母亲都希望宝宝出生时健康强壮,二郎腿的坐姿会使得宝宝在活动空间缩小,长期如此便会造成胎位移动,更有甚着会导致婴儿出生的残疾,这一点还是希望各位准妈妈们加以注意。

在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

不当"坐"法二:常坐不起

这点特别是想提醒那些还要工作的准妈妈们,不能长期坐着不活动。坐着的时候会压迫子宫,胎儿可用空间变小。曾经有研究证明,胎儿有强烈的好恶之分,长期坐着让胎儿感到非常不舒服。

所以,孕妇还是要经常站站,多多走动;工作实在太忙,可以一段时间站着办公。这就需要有站立办公产品来实现,建议去买一个升降台,放在桌子上就可以啦。

在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

下面给准妈妈们推荐2个正确的坐姿

正确坐姿一:盘腿对脚坐

盘腿对脚坐也就是常说的盘腿坐,但是注意不要让一条腿压在另一条上,那样反而会导致血液不好循环,坐的久了就会有麻木的症状,还会让腿变得更粗,这也是每个女性都不想发生的事吧。

在家里我们可以选择沙发,床等比较宽阔,舒服的地方盘坐,这对于孕妇来说是比较舒适的坐姿了。盘腿而坐有拉伸大腿和骨盆肌肉的作用,还可以改善分娩时的体位,减轻痛苦。

在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

正确坐姿推荐二:背靠椅垫端坐

孕妇在坐下来的时候,腰腹部会承受较大的压力,缓解压力最好的方法就是在椅子后加个靠椅垫,原理类似于睡觉时候的枕头;并且要保证臀部完全接触椅面,不要只坐半张,这样会让腹部的压力充分扩散椅面上,坐着也比较稳定舒服。

端坐是指,坐姿尽量端正,背部挺直,同样是为了减轻腹部压力,倘若长期弯腰,也会导致脊椎骨变形。

在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

怀孕10个月就好像是一场修行,需要我们在方方面面都要小心注意,不仅是起居饮食这种大的地方,也要关注一些细枝末梢等小的细节。今天分享的2种不当坐姿,希望各位准妈妈尽量避免,推荐的2种正确坐姿,可以去尝试尝试,找到适合自己坐姿以及孕期的生活方式。

最后,希望各位准妈妈都能平安度过10个月,生一个健康可爱的小宝宝。

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我是J妈,创建了宝妈自媒体创业营,带领全营宝妈实现经济独立!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

在怀孕后,应该尽量避免用这2种坐的姿势,不然容易造成胎位不正

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