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史上最火养生表!太珍贵了,看完了记得发给家人朋友!!

2019-05-02来源:中国锯条网


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第一张:五脏六腑食疗表

人们平常所说的五脏六腑,

五脏:即心,肺,脾,肝,肾。
六腑:即胆,胃,小肠,大肠,膀胱,三焦。

所谓五行,便是



金,具有敛肃,变化之特性。

与五脏相对应的是肺。


木,具有生发,条达之特性。

与五脏相对应的是肝。


水,具有润泽,下走之特性。

与五脏相对应的是肾。


火,具有酷热,背上之特性。

与五脏相对应的是心。


土,具有长养,化育之特征。

与五脏相对应的是脾。


养心的食物


1、桂圆

可用桂圆肉泡茶常饮,

或煮桂圆粥食用。

它有益心脾、补气血、

安心神的用途,

尤其适宜心血不足型心悸之人。

 

2、红枣

红枣中含有多量的、

为造血不可缺少的营养素

——铁和磷

是一种天然补补血剂。


对各种贫血、体弱、

产生虚弱、手术之后

气血不足所致的心悸者,

最为适宜。


红枣可用红枣煎水服,

或用红枣煮粥食,

或早晚空腹嚼食。


3、金橘

性温,味辛甘,

有理气,解郁,化痰的作用。

金橘对痰阻心络

和气滞血瘀型心悸,

包括由高血压病、

血管硬化、甲亢、冠心病

或心律失常引起的心悸,

食之颇为适宜。

可煎汤服,亦可泡茶饮。


 

4、葡萄

性平,味酸甜,

有补气血的作用。

滋养强壮,补血,

强心利尿,治血虚心跳。

由于葡萄中所含的

葡萄糖、有机酸、

氨基酸、维生素都很丰富,

对大脑神经有补益和兴奋作用。

葡萄干的糖分和

铁的含量也较高


这对体弱贫血者也有补血效果。

因此,对心气不足型

和心血不足型心悸


以及神经衰弱及

贫血体弱者心悸心慌之人

常食葡萄,尤为适宜。


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